今天外面下了一天雨，除了45个仰卧起坐外，找机会楼上楼下爬楼

2026年5月16日

工作日的常规运动，跳绳，步行，单杠

2026年5月14日

今天工作日日常运动依旧，从早晨的跳绳起步

2026年5月13日

早晨短跑，中午慢走，白天来回爬楼

2026年5月12日

工作日日常，早上跳绳，午饭后步行。今天的步数好吉利

2026年5月11日

今天主要运动是爬楼，9层上下楼多次

2026年5月10日

今早早起跑步了，3公里慢跑

2026年5月9日

昨天早上沿着马路跑步啦，但是忘记打卡。今天因为时间原因，依然回归原来的跳绳和步行。

2026年5月8日

今天小长假后恢复工作，照常早晨跳绳，中午快走

2026年5月6日

早上跳绳，今天步行不多，4k+

2026年5月5日